שיטת קוזלוב
הייתי רוצה לחבק אותך, ולהגיד לך: זה אפשרי.
בעזרת קבוצות תמיכה להרזיה בשיטת קוזלוב, אפשר לרזות, ולהשאר רזה. אם לא תנסי, לעולם לא תדעי שזה אפשרי. גם אם את שוקלת 120 ק"ג, זה אפשרי. את תרזי, ובטנך לא תקרקר מרעב אפילו פעם אחת.
את תלמדי לאכול בריא מאוזן וטוב, ומכל המאכלים.
את יכולה להגשים את החלום הזה, בתנאי שתייחסי לפרויקט ההרזיה כמו שהיית מתיחסת לפרויקט רציני שאת מחליטה להרים, כמו ללימוד מקצוע. ללימוד מקצוע ההרזיה צריך להקדיש זמן.
את תלמדי לאכול בריא מאוזן וטוב, ומכל המאכלים.
את יכולה להגשים את החלום הזה, בתנאי שתייחסי לפרויקט ההרזיה כמו שהיית מתיחסת לפרויקט רציני שאת מחליטה להרים, כמו ללימוד מקצוע. ללימוד מקצוע ההרזיה צריך להקדיש זמן.
נניח שהיית רוצה לנסוע עוד שנה לאיטליה, ולדבר בעוד שנה איטלקית. היית נרשמת לקורס אינטנסיבי באיטלקית, שמתקיים שלוש פעמים בשבוע, לא היית מחסירה שום פגישה, היית מכינה שעורים כשעה כל יום, ותוך שנה היית מדברת איטלקית שוטפת. זה לא חלום שאי אפשר להגשים, אם תשקיעי את המאמץ הנדרש, תדברי תוך שנה איטלקית, ברמה טובה.
גם רכישת הרגלי אכילה טובים, זו שפה שצריך ללמוד: בקבוצת התמיכה להרזיה לומדים מה לעשות בשישי-שבת; איך את אוכלת בתבונה בחג; איך את מתמודדת עם יום מעצבן בבית; איזה אוכל דיאטטי טעים לך, איזה אוכל משביע אותך לארבע שעות, איך אפשר לא לגעת בממתקים, איך את שורפת יותר קלוריות, ועוד.
וגם כאן, זה חלום שאפשר להגשים.
אם תשקיעי את המאמץ הנדרש, את יכולה להיות רזה בעוד שנה. כן, אני יודעת, קשה לך למצוא שעה פנויה ביום, אבל השעה הזאת תוחזר לך בריבית דריבית. כעבור שבועיים מתחילת הדרך החדשה בקבוצת התמיכה להרזייה, את תקומי בבוקר נמרצת יותר, תהיי שמחה יותר במשך היום, תספיקי יותר ביום שלך, תשני טוב יותר בלילה, ותצטרכי פחות שעות שינה.
אני אושיט לך יד באמצעות הקבוצות, ואעביר אותך דרך הקשיים, המכשולים והפתויים.
כדי לעזור לך להחליט אם השיטה טובה לך, שיטת קוזלוב נותנת את השבוע הראשון ללא התחייבות.
החליטי שאת מתחילה את השבוע הראשון, ותרגישי נפלא, כבר השבוע. בהצלחה.
החליטי שאת מתחילה את השבוע הראשון, ותרגישי נפלא, כבר השבוע. בהצלחה.
לגבר - האתר נכתב בלשון נקבה, מפני ששיערתי שרוב הקוראות הן נשים. השיטה מתאימה גם לך, ואפילו מגיעה לך תוספת קלוריות.