"שיטת קוזלוב" היא שיטת הרזיה במסגרת קבוצת תמיכה להרזיה. פעמיים בשנה נפתחות קבוצות. בדרך כלל אחרי סוכות ופסח. משך הפעילות של כל קבוצה שישה חודשים. הקבוצות נפגשות פעם בשבוע לשעה. במפגשים נשקלים, מקבלים תפריט בריא, מאוזן ומאוד מגוון. זהו תפריט שמאפשר אכילת כל אוכל. בשיטה זו אחוז הנשארים רזים לאורך שנים גבוה במיוחד.

במפגשים המדריכה מעלה נושאים שונים לדיון בקבוצה, ומרצה, כל פעם על נושא אחר, הקשור לשמירה על המשקל.

מה ההבדל בין קבוצות לפי "שיטת קוזלוב" לקבוצות אחרות?

אפשר לסכם את ההבדל בשלוש מילים: תמיכה, תמיכה, תמיכה.
המדריכה תומכת בטלפונים , והקבוצה תומכת.
ב"שיטת קוזלוב" המדריכה מתקשרת למשתתפים כשהיא רואה שהם זקוקים לעידוד, והמשתתפים יכולים להתקשר ולבקש עזרה כשהם מרגישים צורך בכך.
ב"שיטת קוזלוב" הפגישה הראשונה היא ללא התחיבות, ולאחר מכן ישנה התחיבות להתמיד במשך שלושה חודשים. החל מהמפגש השני אי אפשר להצטרף לקבוצה, הקבוצה סגורה. כך נוצרת קבוצת תמיכה אמיתית.
גם תוכן המפגשים בנוי על כך שהנוכחים השתתפו בפגישות הקודמות. אין חזרה על נושאים שכבר דנו בהם, דבר שמוסיף עניין למפגשים.

הפגישה הראשונה איננה פגישת היכרות, זו היא פגישה מענינת, שנותנת טיפים רבים לגבי שמירת משקל, ובסופה את מקבלת תפריט לשבוע. כדי לחוות את כוחה של השיטה, העניקי לעצמך את הפגישה הראשונה ונסי את התפריט של השבוע הראשון.
את מסוקרנת? מצאי קבוצה קרוב לאיזור מגוריך, וטלפני למדריכה. את יכולה גם להרשם באתר זה.

בשיטת קוזלוב רזו כבר כ- 3,000 נשים בירושלים, ב 21 שנים של פעילות, ובשנים האחרונות נפתחו סניפים ב 11 מקומות נוספים בארץ.